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 NASAも使っている心理療法コーピング100という、
 自分のクセを知り、
ストレスに対する不安を解消する方法

【動画解説】

この方法は私の臨床心理士の先生に教わりました。

自分でも簡単にできる方法で、
ストレス解消法の一つとして提案します。

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2018-11-25_095448 

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